イメージトレーニング

こんばんは！

生徒さんが出場するコンクールが近づいてきていて、今週のレッスンは力が入りました…

出来てないところは出来てないと言いつつも、演奏に対する自信を壊さないようにレッスンしていかなければなりません。

あともう少しの期間ですが、最後まで息切れせずにみんなには頑張ってほしいものです＾＾

本番は誰でも緊張すると思います。

私も今でも必ず緊張してしまいます。

しかし緊張を和らげる方法というのはあります。それは家での練習中にイメージトレーニングをすることです。

会場で自分が弾いているイメージをするのです。

フルコンのグランドピアノ、右側に観客、少しオレンジがかった照明、この三つをイメージしながら弾くだけでほんの少しだけ「初めて会場で弾く」という感覚が和らぎます。

そして皆さんが一番緊張するであろう観客からの目線。

私が幼いころは「人だと思わず、カボチャが並んでいると思い込む」ようにしていました。

この思い込み方法は坂本藍子さんの「ピアノっていいな」という絵本に書いてあります。

このおかげで落ち着いて弾けていたなあと懐かしくなります。

今回紹介した方法はあくまでも参考程度に。

人それぞれの緊張との向き合い方が必ずあると思いますので、たくさんの本番を踏んで緊張と上手に付きあう方法を見つけてください♪